Para muchas personas la realidad acerca del alcoholismo no está muy clara.

Para muchas personas la realidad acerca del alcoholismo no está muy clara. ¿Qué es el alcoholismo exactamente? ¿Cómo se puede diferenciar el alcoholismo del abuso de alcohol? ¿Cuándo debe una persona buscar ayuda para un problema relacionado con sus hábitos de consumo de alcohol?
Definición
El alcoholismo consiste en un consumo excesivo de alcohol de forma prolongada con dependencia del mismo.
Es una enfermedad crónica producida por el consumo incontrolado de bebidas alcohólicas, lo cual interfiere en la salud física, mental, social y/o familiar así como en las responsabilidades laborales.

¿Qué es alcoholismo?
El alcoholismo, también conocido como "síndrome de dependencia al alcohol," es una enfermedad que se caracteriza por los siguientes elementos:

Deseo insaciable: el deseo o necesidad fuerte y compulsiva de beber alcohol.
Pérdida de control: la inhabilidad frecuente de parar de beber alcohol una vez la persona ha comenzado.

Dependencia física: la ocurrencia de síntomas después de abstinencia tales como vómitos, sudor, temblores, y ansiedad cuando se deja de beber después de un período de consumo de alcohol en grandes cantidades. Estos síntomas son usualmente aliviados cuando se vuelve a beber alcohol o se toma alguna otra droga sedante.
Tolerancia: la necesidad de aumentar la cantidad de alcohol ingerida para sentirse endrogado o intoxicado ("high").
El alcoholismo es un problema que tiene poco que ver con el tipo de alcohol que se consume, cuanto tiempo se ha estado bebiendo, o la cantidad exacta de alcohol que se consume. Sin embargo, el alcoholismo tiene mucho que ver con la necesidad incontrolable de beber de la persona. Esta definición de alcoholismo nos ayuda a entender porque para la mayoría de los alcohólicos un "poco de fuerza de voluntad" no es suficiente para dejar de beber. El alcohólico o la alcohólica se encuentran frecuentemente bajo el control de un deseo poderoso o necesidad de ingerir alcohol, una necesidad que puede sentirse tan fuerte como la necesidad de agua o comida. A pesar de que algunas personas se pueden recuperar sin ayuda, la mayoría de las personas alcohólicas necesitan ayuda externa para recuperarse de esta enfermedad. Con ayuda, apoyo y tratamiento, muchas personas son capaces de dejar de beber y de rehacer sus vidas.
Muchas personas se preguntan: ¿Por qué algunas personas pueden beber alcohol sin problemas, mientras que otras son totalmente incapaces de controlar sus hábitos de beber alcohol? Investigaciones recientes costeadas con fondos de NIAAA han demostrado que para muchas personas la vulnerabilidad al alcoholismo es heredada. Sin embargo, es importante reconocer que los factores en el ambiente de la persona tales como las influencias de los compañeros y la disponibilidad de alcohol influyen significativamente. Ambos factores, los heredados y los del ambiente, son llamados "factores de riesgo." A pesar de estos factores, el riesgo no determina el destino. El hecho de que el alcoholismo tiende a ser común en algunas familias no significa que el hijo o la hija de un padre o una madre alcohólica automáticamente desarrollarán alcoholismo.

¿Qué es el abuso de alcohol?
El abuso de alcohol se diferencia del alcoholismo en que éste no incluye el deseo o la necesidad compulsiva de beber alcohol, la pérdida de control o la dependencia física. Además, el abuso de alcohol es menos probable que incluya síntomas de tolerancia (la necesidad de aumentar la cantidad de alcohol ingerida para sentirse endrogado o intoxicado ("high").
El abuso de alcohol es definido como un patrón de consumo de bebidas alcohólicas que es acompañado por una o más de las siguientes situaciones en un período de 12 meses:
No cumplir con responsabilidades mayores del trabajo, de la escuela o del hogar;
Beber alcohol durante actividades que son físicamente peligrosas tales como operar maquinarias o manejar un carro (coche);
Tener problemas frecuentemente relacionados con el alcohol tales como ser arrestado por guiar bajo la influencia de alcohol o por lastimar físicamente a alguien mientras está borracho (embriagado);
Continuar bebiendo a pesar de tener problemas constantemente al relacionarse con otras personas que son causados o empeorados por los efectos del alcohol.
A pesar de que el abuso del alcohol es básicamente diferente al alcoholismo, es importante mencionar que muchos de los efectos del abuso del alcohol son sufridos por los alcohólicos.
¿Cuáles son las señales de que existe un problema de alcohol?
¿Cómo puede usted saber si usted o alguien cerca de usted tiene un problema de alcohol? El contestar las siguientes cuatro preguntas le podría ayudar a reconocer si existe un problema de alcohol. (Para ayudarle a recordar estas preguntas, recuerde que la primera letra de la palabra clave de cada una de las preguntas en inglés forma la palabra "CAGE.")

¿Ha pensado usted alguna vez que debe disminuir o cortar ("Cut") la cantidad de bebidas alcohólicas que usted toma?

¿Le ha molestado ("Annoyed") la gente al criticar sus hábitos de beber alcohol?

¿Se ha sentido usted alguna vez mal o culpable ("Guilty") debido a sus hábitos de consumo de alcohol?

¿Ha tomado usted un trago o bebida alcohólica acabándose de despertar en la mañana para tranquilizar sus nervios, para abrir los ojos ("Eye opener"), o deshacerse de los efectos después de una borrachera ("hangover")?
El contestar "Sí" a una de estas preguntas sugiere la posibilidad de que existe un problema de alcohol. Si usted contestó que "Sí" a más de una de las preguntas es muy probable que exista un problema de alcohol. En cualquiera de estos casos, es importante que usted vea a un doctor(a) o enfermera(o) inmediatamente para que discuta sus contestaciones a estas preguntas. El (ella) puede ayudarle a determinar si usted tiene un problema relacionado a sus hábitos de consumo alcohol, y si usted tuviese un problema, esta persona le puede recomendar lo que debe hacer al respecto.
Aunque usted haya contestado que "No" a todas las preguntas, usted debe buscar ayuda profesional si tiene problemas relacionados con el alcohol que afectan su trabajo, sus relaciones con otras personas, su salud o le causan problemas con la ley. Los efectos del abuso del alcohol pueden ser extremadamente serios, y pueden llegar a ser fatales para usted y para las personas a su alrededor.

El alcoholismo consiste en un consumo excesivo de alcohol de forma prolongada con dependencia del mismo. Es una enfermedad crónica producida por el consumo incontrolado de bebidas alcohólicas, lo cual interfiere en la salud física, mental, social y/o familiar así como en las responsabilidades laborales.

Para muchas personas la realidad acerca del alcoholismo no está muy clara. ¿Qué es el alcoholismo exactamente? ¿Cómo se puede diferenciar el alcoholismo del abuso de alcohol? ¿Cuándo debe una persona buscar ayuda para un problema relacionado con sus hábitos de consumo de alcohol?
Definición:

El alcoholismo consiste en un consumo excesivo de alcohol de forma prolongada con dependencia del mismo.
Es una enfermedad crónica producida por el consumo incontrolado de bebidas alcohólicas, lo cual interfiere en la salud física, mental, social y/o familiar así como en las responsabilidades laborales.

¿Qué es alcoholismo?

El alcoholismo, también conocido como "síndrome de dependencia al alcohol," es una enfermedad que se caracteriza por los siguientes elementos:
Deseo insaciable: el deseo o necesidad fuerte y compulsiva de beber alcohol.
Pérdida de control: la inhabilidad frecuente de parar de beber alcohol una vez la persona ha comenzado.
Dependencia física: la ocurrencia de síntomas después de abstinencia tales como vómitos, sudor, temblores, y ansiedad cuando se deja de beber después de un período de consumo de alcohol en grandes cantidades. Estos síntomas son usualmente aliviados cuando se vuelve a beber alcohol o se toma alguna otra droga sedante.
Tolerancia: la necesidad de aumentar la cantidad de alcohol ingerida para sentirse endrogado o intoxicado ("high").

El alcoholismo es un problema que tiene poco que ver con el tipo de alcohol que se consume, cuanto tiempo se ha estado bebiendo, o la cantidad exacta de alcohol que se consume. Sin embargo, el alcoholismo tiene mucho que ver con la necesidad incontrolable de beber de la persona. Esta definición de alcoholismo nos ayuda a entender porque para la mayoría de los alcohólicos un "poco de fuerza de voluntad" no es suficiente para dejar de beber. El alcohólico o la alcohólica se encuentran frecuentemente bajo el control de un deseo poderoso o necesidad de ingerir alcohol, una necesidad que puede sentirse tan fuerte como la necesidad de agua o comida. A pesar de que algunas personas se pueden recuperar sin ayuda, la mayoría de las personas alcohólicas necesitan ayuda externa para recuperarse de esta enfermedad. Con ayuda, apoyo y tratamiento, muchas personas son capaces de dejar de beber y de rehacer sus vidas.

Muchas personas se preguntan: ¿Por qué algunas personas pueden beber alcohol sin problemas, mientras que otras son totalmente incapaces de controlar sus hábitos de beber alcohol? Investigaciones recientes costeadas con fondos de NIAAA han demostrado que para muchas personas la vulnerabilidad al alcoholismo es heredada. Sin embargo, es importante reconocer que los factores en el ambiente de la persona tales como las influencias de los compañeros y la disponibilidad de alcohol influyen significativamente. Ambos factores, los heredados y los del ambiente, son llamados "factores de riesgo." A pesar de estos factores, el riesgo no determina el destino. El hecho de que el alcoholismo tiende a ser común en algunas familias no significa que el hijo o la hija de un padre o una madre alcohólica automáticamente desarrollarán alcoholismo

.
¿Qué es el abuso de alcohol?
El abuso de alcohol se diferencia del alcoholismo en que éste no incluye el deseo o la necesidad compulsiva de beber alcohol, la pérdida de control o la dependencia física. Además, el abuso de alcohol es menos probable que incluya síntomas de tolerancia (la necesidad de aumentar la cantidad de alcohol ingerida para sentirse endrogado o intoxicado ("high").
El abuso de alcohol es definido como un patrón de consumo de bebidas alcohólicas que es acompañado por una o más de las siguientes situaciones en un período de 12 meses:
No cumplir con responsabilidades mayores del trabajo, de la escuela o del hogar;
Beber alcohol durante actividades que son físicamente peligrosas tales como operar maquinarias o manejar un carro (coche);
Tener problemas frecuentemente relacionados con el alcohol tales como ser arrestado por guiar bajo la influencia de alcohol o por lastimar físicamente a alguien mientras está borracho (embriagado);
Continuar bebiendo a pesar de tener problemas constantemente al relacionarse con otras personas que son causados o empeorados por los efectos del alcohol.
A pesar de que el abuso del alcohol es básicamente diferente al alcoholismo, es importante mencionar que muchos de los efectos del abuso del alcohol son sufridos por los alcohólicos.
¿Cuáles son las señales de que existe un problema de alcohol?
¿Cómo puede usted saber si usted o alguien cerca de usted tiene un problema de alcohol? El contestar las siguientes cuatro preguntas le podría ayudar a reconocer si existe un problema de alcohol. (Para ayudarle a recordar estas preguntas, recuerde que la primera letra de la palabra clave de cada una de las preguntas en inglés forma la palabra "CAGE.")
¿Ha pensado usted alguna vez que debe disminuir o cortar ("Cut") la cantidad de bebidas alcohólicas que usted toma?
¿Le ha molestado ("Annoyed") la gente al criticar sus hábitos de beber alcohol?
¿Se ha sentido usted alguna vez mal o culpable ("Guilty") debido a sus hábitos de consumo de alcohol?
¿Ha tomado usted un trago o bebida alcohólica acabándose de despertar en la mañana para tranquilizar sus nervios, para abrir los ojos ("Eye opener"), o deshacerse de los efectos después de una borrachera ("hangover")?
El contestar "Sí" a una de estas preguntas sugiere la posibilidad de que existe un problema de alcohol. Si usted contestó que "Sí" a más de una de las preguntas es muy probable que exista un problema de alcohol. En cualquiera de estos casos, es importante que usted vea a un doctor(a) o enfermera(o) inmediatamente para que discuta sus contestaciones a estas preguntas. El (ella) puede ayudarle a determinar si usted tiene un problema relacionado a sus hábitos de consumo alcohol, y si usted tuviese un problema, esta persona le puede recomendar lo que debe hacer al respecto.
Aunque usted haya contestado que "No" a todas las preguntas, usted debe buscar ayuda profesional si tiene problemas relacionados con el alcohol que afectan su trabajo, sus relaciones con otras personas, su salud o le causan problemas con la ley. Los efectos del abuso del alcohol pueden ser extremadamente serios, y pueden llegar a ser fatales para usted y para las personas a su alrededor.

Siempre lo mejor

EstheR Sánchez Orantos

Siempre lo mejor............................Siempre lo mejor esta por venir, porque somos seres capaces si queremos de hacerlo posible, cuando día a día nos superamos y tratamos de llegar a todos los corazones, haciendo el bien en vez de lo contrario, porque dentro de nosotros tenemos lo suficiente para conseguirlo.

Siempre lo mejor esta por venir, porque después de las grandes tormentas viene la serenidad y es el tiempo el que nos va enseñando a templar las almas y a disfrutar de que cada día sale el sol, para darnos su luz, a pesar de las dificultades, de las montañas, de los entredichos y de las cosas menos bellas que puedan surgir, porque nuestro corazón es grande y poderoso y podemos arriesgarnos siempre ,si confiamos y creemos que podemos.

Siempre lo mejor esta por venir, pues por muy mal que se presente, sabremos buscar opciones, soluciones, para no envenenarnos con cosas que nunca merecerán la pena, sabremos agradecer, pedir perdón, hacer del orgullo algo que pasa y ya esta, sabremos abrir puertas y sincerarnos lo suficiente, para poder hacer de todo esto algo mas bello de lo que es.

Siempre lo mejor esta por venir, porque la vida es ese laberinto que nosotros encontramos y que vamos paso a paso superándolo, resurgiendo, naciendo cada día, siendo responsables y coherentes, pues a pesar de que haya gente , que no personas, que tratan de recortar tantas cosas, que parece que todo va a estar llena de oscuridad ,siempre hay una luz, porque el gran laberinto al final esta lleno de luces, porque lo hemos intentado , sin llorar, sin derramar dolor y hemos aprendido a convivir compartiendo con los que nos rodean lo mejor de cada cual.

Siempre lo mejor esta por venir, porque en un mundo que parece que esta al revés , podemos contarlo, expresarlo, no dejar para mañana lo que podemos decir o hacer hoy, porque vemos los detalles que nos van rodeando, los motivos a elegir, porque nos damos cuenta que la vida ya da bastante, como para echarle mas cosas menos buenas, porque damos sentido a todo, a pesar de no encontrar siempre las respuestas que nos gustaría, porque tenemos dones suficientes para lograrlo, porque aun pareciendo todo esto utopías enormes ,cuando te lo planteas de verdad y de corazón somos capaces de conseguirlo si o si.

Siempre lo mejor esta por venir, porque cuando lo corazones están abiertos a la humanidad, a la sencillez, a la humildad, a la tolerancia y al respeto, todo lo que es contrario a ello se convierte en cosas vanales, que no llevan a ninguna parte , pues no se soluciona nada y si se tuercen mas las cosas, pero al abrir los corazones entra dentro de ti sabiduría, fortaleza, coraje, luz, paciencia, entendimiento, comprensión y todo esto te lleva a intentar cada día en tu forma y en tu ser , ser mejor persona y darte cuenta que estas rodeadas de ellas, aunque a veces creas lo contrario.

Siempre lo mejor esta por venir al igual que cada día sale el sol, a veces hay nubes, otras tormentas, pero no nos podemos olvidar de lo que somos, de lo que queremos , de nuestro rumbo y que con todo ello hacemos que la vida merezca la pena, así que vamos a contarlo, a sembrarlo y sobre todo hacerlo posible.EstheR SO se feliz

DEFINICIÓN DE NEUROCIENCIAS.

Stella M. Rodríguez Maurig

Las neurociencias son un conjunto de disciplinas científicas que estudian la estructura y la función del cerebro (biología cerebral), el desarrollo de la bioquímica, la farmacología, y la patología del sistema nervioso y de cómo sus diferentes elementos interactúan, dando lugar a las bases de la cognición y de la conducta.
El estudio biológico del cerebro abarca muchos niveles, desde el molecular, el nivel celular (neuronas) y sus conexiones, con las pequeñas y grandes redes neuronales (como las columnas corticales, el sistema vestibular y el sistema de percepción visual por ejemplo) incluyendo sistemas como la corteza cerebral , el cerebelo, los ganglios basales y las vías de conexión.
En el nivel más alto, las neurociencias se combinan con la psicología para crear la neurociencia cognitiva. Hoy en día, la neurociencia cognitiva proporciona una nueva manera de entender el cerebro y la conciencia, se basa en la unión de disciplinas tales como la neurología y la neurobiología, la afasiología, la neurolingüística , la neurociencia computarizada, la neurocirugía, la psicobiología, la psiquiatría o la propia psicología cognitiva entre otras.
Las neurociencias cognitivas estudian los procesos de la memoria y sus alteraciones, el lenguaje y las afasias, la percepción y el reconocimiento y sus defectos las agnosias y los trastornos semánticos, los sistemas de control atencional y los problemas de concentración, el sistema ejecutivo y sus fallas y la cognición social.
La cognición puede verse afectada en forma focal (como sucede en patología cerebrovascular como ACV, traumatismos de cráneo, patología tumoral, enfermedades degenerativas de inicio focal como las afasias progresivas) y/o difusa (como puede verse en la Enfermedad de Alzheimer, la degeneración lobar frontotemporal, la enfermedad de Parkinson, entre otras). Muchas de estas patologías, además de afectar a los pacientes que las padecen, impactan negativamente en el entorno familiar y social, generando sobrecarga, estrés y en muchas ocasiones depresión.
Los nuevos descubrimientos de las neurociencias, han comenzado a generar grandes cambios con respecto a la concepción actual que existe acerca de los procesos mentales implicados en la cognición, en el comportamiento y sus bases biológicas.

Fuente:INECO

No has nacido

EstheR Sánchez Orantos

No has nacido..................No has nacido para sufrir por cosas vanas que no llevan a ninguna parte, para envenenar tu alma con cosas que obstruyen el camino que has ido haciendo , para no resolver las situaciones y no buscar opciones de cambio, que te lleven a ser realmente tu, para obstruir todo. Pero si has nacido, para darte oportunidades, buscar tus sueños, realizar lo que tu deseas, pero con los pie en la tierra, para ser coherente e ir avanzando poco a poco, para permitirte el lujo de ser feliz a tu manera.

No has nacido para hacer y soportar injusticias provocadas por aquellas personas, que no saben valorar la vida, que se creen que todo es como ellas quieren, que utilizan la violencia en vez del dialogo, que solo gritan, para creer que así defienden su verdad, pero que realmente solo muestran su impotencia ante la propia vida, que hacen daño gratuito para no hacerse responsables de sus propios actos. Pero si  has nacido para mostrar que la vida no es un camino de rosas, pero que  aun existiendo espinas, tenemos lo suficiente, para afrontar las cosas con amor, con tolerancia, con todo lo bello para cambiar lo injusto en justo.

No has nacido para dejarte arrastrar por el todo vale, por la superficialidad del que no sabe ir mas allá de sus narices por comodidad, para no agradecer todo lo que te ha ido aportando las personas que han y están a tu lado, para no resurgir cada día porque es diferente, para no aprender de tu pasado, para hacer posible tu presente y así ir marcando tu rumbo, tu proyecto, para poder encauzar todo lo que pueda acontecer. Pero si has nacido para serenar el alma, para saber quien eres y como eres, para confiar en ti y saber que aun siendo difícil, siempre encontraras el camino adecuado, en el que tú seas tú y puedas ser consecuente con tus actos y tus consecuencias.

No has nacido para que te corten las alas, para que te tengan que hacer todo, para no apartarte de las cosas que no son buenas por tu propio pie, para no pensar por ti misma, para que no puedas madurar, para que en tu camino sea cual sea no decidas tu, para arrastrarte por aquellas situaciones que te llevan a cerrar puertas, vías y puentes, porque te ciegas en tu propia obsesión por tener que ser como a ti te gustaría. Pero si has nacido para crecer día a día con tu forma, tu ser, tu manera de ver la vida, respirando y dejando respirar, sabiendo lo que eres, y actuando siempre como tu corazón te dicte, sabiendo que no hay comparaciones posibles, que no hay que ganarse todo por que si, si no que eso se va elaborando de una manera que puedas ser feliz y hacer felices a los que te rodean, a pesar de sangrar por dentro.

No has nacido para no tener esperanza en la vida, para no poder avanzar por no intentar día a día superarte, para no sentirte valorada, porque la que te tienes que valorar tu misma, para necesitar lo suficiente de todos y nada mas que ello, para encontrar esos motivos y alicientes que te ayuden a ser y a estar y a mostar que la vida es mucho mas de lo que aparenta y es. Pero si has nacido para luchar, para creer, para adquirir sabiduría, para confiar en que siempre que sepas elegir y aceptes las cosas como vienen, buscando siempre la visión positiva , porque la negativa es fácil, para no tener que recurrir a echar culpas siempre a terceros de lo que ni tu misma entiendes.

No has nacido para nada malo, pero si para todo lo bueno y bello que puede aportar la vida cuando sabes agradecerla, vivirla, disfrutarla y cuando te das cuenta que hoy lo puedes contar, sentir e intentar.EstheR SO se feliz

Dimac Familia

Dimac Familia

Estoy convencida de que a este mundo venimos a tres cosas: a desarrollarnos, a ser felices y a hacer felices a los demás; ésa es nuestra verdadera misión antes de abandonar el planeta.

Sólo que a veces la vida mecánica y funcional hace que nos abandonemos al hábito de ser los mismos de siempre –actuamos, pensamos y hablamos automáticamente–, lo que nos impide darnos cuenta de que es posible crear la mejor versión de nosotros mismos, sin importar nuestro entorno o la edad que tengamos.
La pregunta es ¿cómo crear nuestra mejor versión?
“La neurociencia ha demostrado que cambiamos nuestro cerebro –y por lo tanto nuestras conductas, actitudes y creencias– al pensar de manera de distinta, por medio del repaso mental”, afirma Joe Dispenza en su libro Deja de ser tú.
¿Recuerdas que en la adolescencia era común sentirte abrumado por las inseguridades? En esa etapa, morías por mostrar que tenías control de ti mismo, pero bien a bien no sabías cómo comportarte, actuar o responder. Entonces comenzaste a imitar a los adultos o mayores a quienes admirabas; observabas en ellos cada detalle: cómo caminaban, cómo hablaban, qué decían y demás. Fue de esa manera como todos, o la mayoría, creamos un modelo mental a seguir, mismo que convertimos en realidad, para después crear un estilo propio.
Bueno, pues la imitación, la visualización, el repaso mental de como sí queremos ser son formas efectivas que modifican las conexiones existentes en nuestro cerebro para crear nuevas, lo que termina por producir el cambio exterior que deseamos. ¿No es increíble?
Dispenza expone un estudio con dos grupos de participantes; uno ensayó mentalmente ejercicios de una sola mano al piano durante dos horas diarias a lo largo de cinco días –sin tocar nunca en realidad una sola tecla. Otro ejecutó los mismos movimientos con los dedos en el teclado del piano durante igual lapso de tiempo. Los científicos compararon los cambios en el cerebro de ambos. Los resultados revelaron que los dos grupos habían aumentado las neuronas en la misma región cerebral y formaron casi la misma cantidad de circuitos neuronales.
Este estudio demuestra dos cosas importantes: nuestro cerebro cambia al pensar de distinta forma y, cuando nos concentramos en algo, éste no distingue entre lo imaginado y lo real. Es así que si pensamos repetidamente cómo queremos vernos, ser, comportarnos para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos, llega un momento en que el pensamiento se convierte en experiencia.
Para que lo anterior se lleve a cabo es necesario tener muy claro qué quiero cambiar para después dejar que la mente superior, el universo se encargue del cómo. Por ejemplo, si mi deseo es ser más paciente, mi trabajo será visualizarme como esa nueva yo que quiero ser: alegre, tranquila y recrear en mi mente imágenes de ello. Mas este método se equipara con el de levantar pesas en el gimnasio: sólo funciona si lo practico a diario.
¿Por qué no despertar al hecho de que somos, a través del pensamiento, los directores y amos de nuestras vidas? Tengamos presente que la grandeza consiste en aferrarse a un sueño, pensarlo y sentirlo persistentemente, hasta que se convierte en nuestra experiencia y realidad.
Porque ése es el ideal de vida: alcanzar la mejor versión de ti mismo.

Todos tenemos

EstheR Sánchez Orantos

Todos tenemos.............Todos tenemos fortaleza para afrontar las adversidades que se pueden presentar, para saber que podemos mas de lo que creemos ,porque cuando confiamos en nosotros mismos y nos damos la oportunidad de, en vez de cerrar caminos, abrirlos buscado siempre  vías y puentes, la sacamos de lo mas profundo del ser y llegamos a donde tenemos que llegar, porque cuando somos capaces de serenar, de canalizar el dolor, aunque el fin no sea siempre como nos gusta , por lo menos hemos hecho lo suficiente, para no caer, ni tirar la toalla antes de tiempo.

Todos tenemos sabiduría suficiente para saber estar y ser, aunque nos cuesta y a veces hacemos un gran circulo para llegar a tenerla, pero se consigue dando al tiempo un grano de cal y otro de arena, para aprender de los errores de las equivocaciones y convertirlas en grandes lecciones, para no obsesionarnos y no sentir la oscuridad que esta en la superficie e ir mas allá siempre, porque valoras tu antes y tu después.

Todos tenemos el suficiente entendimiento para saber convivir, para entender que no todos somos iguales, que en la diferencia esta el crecimiento, que no por creerse mejor ni peor se avanza en esta vida, para conseguir que no todo sea malo y le tenemos, porque con el tiempo aprendemos que no se puede llenar el corazón de todo lo que obstruye , pues te acabas haciendo a ti misma mas daño que beneficio, con lo cual cuando digieres la situación, vas dando la vuelta y vas dando sentido y con ello alcanzas esa madurez, que te ayuda a seguir el camino que te has ido haciendo, sin herir ni herirte a ti misma.

Todos tenemos amor suficiente, no solo visto desde un valor, si no desde lo que es en si amor a la vida, a los seres humanos, a los seres vivos, para poder cambiar con el aquello que no es bueno, que es injusto, aunque muchas veces nos olvidamos de este don y le confundimos con otras cosas, que son como las desviaciones de los ríos, pero que al final forman el gran manantial que te da la fuerza, el coraje y la luz suficiente, para apreciar, agradecer y saber ampliar tu forma de mirar, para no decaer , para darte la oportunidad de ser feliz, sin necesidad de hacer las cosas al revés , porque no consigues ese objetivo que te has planteado.

Todos tenemos conocimientos de todo tipo, pues desde que naces vas sintiéndolo, vas generando con la observación, con el cariño que te rodea, con el respeto que te lleva el ir creciendo cada día y todo lo que te va sucediendo, es como cuando tienes una gran esponja que se llena de agua y has de vaciarla poco a poco mostrando tu luz, mostrando que no siempre es igual, mostrando que sabes respetar, tolerar, canalizar los sentimientos, no ir llamando la atención , ni por las circunstancias que sean  creerte que eres la única que estas en este mundo, los tienes porque estas aquí para algo mas que para pasar la vida de un salto a otro y todo lo vas asumiendo y se convierten en grandes sueños a realizar y posibilidades de hacer senderos, en el que tu llevas el timón y no dejas de sentir tu fuerza.

Todos tenemos lo suficientes dones para ser cada día mejores, pero esta en nosotros saberlo aprovechar, utilizarlos, para evolucionar, sentirlos como un punto fuerte, para cambiar aquello que es necesario, y sobre todo para poder ser coherente con nosotros mismos y ese es el reto.EstheR SO se feliz

¿Por qué eres alcohólico, adicto o dependiente?

April 1, 2014 By Jose Ramirez

¿Por qué yo? Esa es una pregunta que todos los adictos, alcohólicos y dependientes nos hemos hecho en algún momento. A Jesús le hicieron esa misma pregunta sobre un enfermo que iba a sanar. Su respuesta fue sencilla y directa: “para que las obras de Dios sean visibles.” (Jn:9, 1–41) Es decir, que según Jesús nosotros los que padecemos una enfermedad existimos para que el trabajo del Poder Superior se vea.

La recuperación es un regalo y un milagro

La literatura de Doce Pasos se refiere a la recuperación como un regalo; como algo recibido gratuitamente. Mi experiencia de la recuperación fue esa: algo que recibí, que vino de fuera de mi, como regalo. 

Cuando nos referimos a nosotros mismos como “milagros” no es figurativamente que lo hacemos. Significa que reconocemos que para sacarnos de donde nos encontrábamos y lograr el cambio de personalidad requerido para mantenernos libres de las dependencias hacía y hace falta una verdadera intervención divina, es decir un milagro. 

Cuando yo estaba en recuperación mi madre me decía que yo tenía una segunda vida y que debía estar muy agradecido a Dios por ella. Mi madre veía el milagro. En mi segunda vida veía la obra de Dios, tal y como decía Jesús.

El primer milagro: la rendición

La rendición fue algo que para mi “llegó”. Mil veces antes había atravesado el mismo dolor y la misma miseria. Mil veces también había pedido ayuda y había prometido dejar las sustancias pero nunca antes lo hice ni tuve fuerzas para hacerlo hasta que llegó a rescatarme un Poder Superior que eventualmente llamé Dios.

El segundo milagro: la recuperación

Por la rendición, el Poder Superior me permitió abrir la mente a que no podía solo y que necesitaba ayuda. En un Tercer Paso me permitió entregarme a El y a partir de un inventario y un Quinto Paso experimenté como Dios me aceptó plenamente, con mis defectos y virtudes. A partir de mi disposisión y unSéptimo Paso me liberó de defectos que me angustiaban (¡no de todos!). Luego, porque me dispuse a enmendar y lo hice en un Noveno Paso me dio a entender que quedaba perdonado. Y finalmente porque me examiné diariamente y me comuniqué con El, me dijo que no le diera tanta importancia a ser perfecto, que no fuera tan duro conmigo, que lo tomara más suave, que El sabía de que estaba hecho este que escribe. 

El tercer milagro: regalos en todas las áreas de la vida

Además de la experiencia del amor de Dios que surgió del trabajo de los Doce Pasos recibí de otros muchísimos otros regalos durante mi recuperación. Desde el comienzo recibí el amor de mi padre, mi esposa y mi familia. Posteriormente conocí el amor de mis compañeros, de las juntas, del padrino, de consejeros espirituales, de profesionales de la salud, de patronos y de colegas.

Al presente, mientras escribo esta entrada, me llegó una donación por $25.00 a mi blog. Es algo que me sorprende pues la verdad es que no espero mucho y escribo porque tengo que hacerlo. Proviene de alguien que conozco de toda la vida y que no veo hace más de quince años. Y yo aquí escribiendo del milagro que es la recuperación. ¿Cómo crees que me siento? ¿Crees que pienso que es una coincidencia? ¿Creo en milagros?

La gratitud y el servicio son las respuestas al milagro

En respuesta al regalo recibido mi respuesta ha sido la gratitud hacia Dios y hacia todos aquellos que me han ayudado. En gran medida por eso escribo este blog que tanto trabajo me cuesta, porque quiero agradecer y que el mundo entero sepa de mi agradecimiento por lo bueno que el Poder Superior, Dios, ha sido conmigo.

En fin, como yo lo veo, mi recuperación es para que otros vean lo que Dios hace . No soy yo el protagonista de mi recuperación, estemos claros, yo soy solo la evidencia, el objeto que se muestra como fundamento, para evidenciar que hay un poder superior que obra, trabaja y nos mantiene libres cuando nos ponemos en sus manos.

http://www.principiosespirituales.com/

UNA DE MIS REFLEXIONES. EL TRABAJADOR SOCIAL ( O TERAPEUTA) EN LA DROGADICCIÓN

Como Terapeuta (F.REYES).

No hay peor juez para un adicto que otro adicto o persona no recuperada dentro unos buenos cánones de terapia o Psicológicos

A riesgo de repetirnos en conceptos ya vertidos, necesitamos enfatizar que el trabajo social, se desarrolle en el campo que se desarrolle, siempre se rige por dos principios básicos": Principio de aceptación y "derecho a la propia determinación".

La relación que se establezca con el drogadicto será un factor relevante en la experiencia terapéutica del mismo.

Si el trabajador social aprende a manejar una sensibilidad instrumentada profesionalmente, podrá ser capaz de identificar las necesidades emocionales del paciente y lograra realizar acciones positivas y de utilidad para aquel.

Por otro lado, si bien es cierta la importancia que tiene el crear un clima terapéutico tolerante, se deben tener perfectamente clarificados los limites de esta tolerancia. La tarea de las limitaciones es una ocupación que corresponden a todo el equipo tratante , y deben ser bien esclarecidas para no dar lugar a dudas.

Este punto lo consideramos fundamental por cuanto una de las características mas comunes a todos los drogadictos es el haberse formado o "criado" en una casi total "falta de limites". El que una familia no establezca ciertos limites "necesarios" en el proceso de socialización de sus hijos suele ser incorporado por estos como falta de interés hacia ellos, como falta de amor (de hecho, en la mayoría de los casos es así). De esto se desprende otra de las características de sugestiva frecuencia entre los jóvenes drogadictos: Su (manifiesta o no) "carencia afectiva".

La posibilidad de una buena relación del trabajador social con jóvenes drogadictos también se ve muy condicionada por la posición o estatus que el trabajo social ocupa dentro de las instituciones y por la percepción que los asistidos tienen de ella.

Su tarea específica, la podemos dividir en "intra-mural" (la que se realiza dentro del establecimiento y, "extramural"(la que se realiza fuera del establecimiento).

Una de las cosas que siempre habrá que remarcar y más específicamente en el tema, es que el profesional, en su trato con los asistidos, deberá siempre y por sobre todas las cosas respetarlos como personas que son; esto implica una conducta  no crítica.

Si bien son todos drogadictos eso no significa que no sean personas diferenciadas, con necesidades t posibilidades distintas.

Yo particularmente y otros expertos en la materia (descontamos que tendremos muchas críticas sobre este punto) creemos y sostenemos que los más importante como camino terapéutico es manejarse a través del área afectiva y no de la intelectual interpretativa.

Esto último no significa en absoluto (como muchos creen) la pérdida de autoridad o de la distancia necesaria entre terapeuta y asistido, sino que, por el contrario, equivale a darles la oportunidad de ser tratados como "seres humanos lesionados por un serio problema" a los cuales es nuestro deber ayudar.

"El peor enemigo que tienen los drogadictos es la sociedad con su actitud rechazante. Actitud ésta que, lamentablemente, adoptan algunos profesionales cuando están frente a ellos.

Estas personas enfermas y tan dependientes de factores externos (drogas) para lograr apoyo emocional están muy necesitadas que los profesionales que los tratan, entre los cuales figura el trabajador social psiquiátrico y terapeuta, no sean de aquellos que en su fuero intimo sienten que se tratan de individuos despreciables, porque, de ser así, de no haber superado ese sentimiento negativo hacia el drogadicto, este percibirá el rechazo, lo cual contribuirá a alimentar la baja estimación que(en general) tienen por sí mismos".

Los drogadictos necesitan para su atención un ambiente especial capaz de contar con controles específicos y limitaciones firmes, para poder evitar que lleguen a tener posibilidad de proveerse de las drogas.

"Para estos pacientes es útil la actividad grupal donde se les brinda la oportunidad de relacionarse con otros individuos que tienen problemas comunes, lo cual contribuye a neutralizar en algo ese sentimiento", ‘cosa mala’ que han estado experimentando y fuera alimentado por la actitud hostil y rechazante de la sociedad".

Se Feliz

EstheR Sánchez Orantos

Se.............Se feliz porque te lo mereces, porque has estado sembrando tu camino y has de saber lo que eres y tienes, porque siempre has tenido motivos, para caer, pero te has sabido levantar y no te has dejado arrastrar por la corriente de lo que se lleva o del que dirán.

Se feliz porque cuando intentas las cosas, se hace posible mas fácilmente que todo a tu alrededor sea bello, porque no te pones obstáculos tu misma, llenando tu corazón de ira e impotencia, porque sabes que nunca lleva a buen sitio, porque siempre has sabido canalizar los sentimientos, para buscar la luz, en vez de la oscuridad.

Se feliz pues vas encontrando tu rumbo y con el vas cogiendo el timón de la vida, a pesar de poderte equivocar una y mil veces, porque siempre merecerá la pena y así te vas conociendo mas y aportando a tu alrededor caminos y vías. para conseguirlo y estar cada día mas dispuesta a ello.

Se feliz porque sabes olvidar las cosas menos bellas, porque sabes enfrentar tus miedos, tus dificultades y en pocas palabras todas las cosas que obstruyen el poder hacer del camino de la vida, algo digno y merecedor de respeto.

Se feliz porque cuando das lo mejor de ti no hay ningún reproche que se pueda hacer, porque siempre tendrás la conciencia tranquila y no necesitaras la supervisión de nada ni de nadie, si no que actuaras como debes, pues eres coherente con tu persona, y así no te apartaras nunca de esos valores, que son fundamentales a la hora de convivir , a pesar de que no todo sea como tu quieres o te gustaría, pues todo ha de ser como llegue y aceptarlo sin caer en la desidia del yo no puedo.

Se feliz porque necesitas serlo, porque ya has aprendido a serenar el alma, porque tienes fortaleza y coraje suficiente como para saber llevar todo, sin tener que agachar la cabeza, porque el tiempo te va indicando lo que si y lo que no, y quien si y quien no, dejando pasar aquello que no te ha servido, para superarte y buscando siempre opciones, soluciones y aportaciones, para que cada día sea mejor, para que sean diferentes y no caigas en la rutina de tu propio ser.

Se feliz porque con tus mas y tus menos vas aprendiendo que todo tiene un principio y un final, que todo sigue su línea, y que esta en ti darle sentido, para no llenar el alma de amargura absurda porque lo que no se tiene que recuperar no se recupera, porque has valorado la vida tal y como es y no se trata de llegar el primero de cualquier manera, si no de llegar pudiendo mostrar que la vida es mucho mas de lo que aparenta y es.

Se feliz porque merece la pena agradecer lo que has vivido, lo que estas viviendo y lo que te queda por vivir, porque siempre que seas agradecido la vida te mostrara los senderos, aunque difíciles, pero llenos de motivación cuando tu alma esta serena, llena de paz y no de todo lo contrario, pues tu misma caerás en esos errores, si no has actuado como debes, y has llenado tu alrededor de cosas, que nunca habrán merecido la pena.

Se feliz porque has visto el camino, porque has ido poco a poco y has avanzado lo suficiente, porque en ese trayecto no te ha hecho falta recriminar, ni hacer daño gratuitamente a nadie, porque siempre has encontrado puertas abiertas, aunque a veces se han de cerrar, para terminar un ciclo de la vida, y no importa que no se te valore o si, lo que si importa es lo que pienses tu y como lo estés llevando.

Se feliz porque te lo mereces ,porque tu ser te lo pide, porque no tienes porque dejar de serlo, aunque la vida es dura y siempre tiene su parte de dolor, no dejes que ello te arrastre, por no saber controlar tus sentimientos, ni tu orgullo, si no que deja fluir el tiempo y el dirá lo que tenga que decir, pero siempre merecerá la pena luchar por lo que crees, por lo que tienes y no perder el tiempo, en solucionar aquello que ya se perdió por los motivos que fuesen, pero ten tranquila la conciencia de que lo has hecho lo mejor que has podido.

Se feliz porque hoy lo puedes contar, porque hoy lo has intentando, porque hoy es  hoy y mañana quizás sea tarde ,porque a pesar de todas las montañas que puedas encontrarte , tu tienes algo por lo que estar, luchar y no envenenarte con cosas que no llevan a ninguna parte.EstheR SO se feliz

PROBLEMA::ALCOHOL Y DROGAS"""

El problema de las Drogas y el Alcohol::

No importa cuan bajo pueda caer una persona ya que tocar fondo para unos no es lo mismo que para otros. Lo importante es que siempre, mientras quiera, tiene la posibilidad de salir adelante. La rehabilitación del adicto es posible y creer en ella es el primer paso a seguir.

En los últimos años, el consumo ilegal de drogas ha causado estragos en la sociedad contemporánea occidental, agravándose este problema a principios de los noventa. Debido a que las consecuencias del abuso de sustancias tardan algunos años en manifestarse, es muy difícil poder hacer un cálculo sobre los efectos del consumo, pero sí puede afirmarse que cada individuo que presenta un problema relacionado con el alcohol o las drogas, influye de manera adversa en la vida de un número de personas adicionales, principalmente su pareja y familia.

Es muy tentador buscar una causa única que nos de la respuesta absoluta para poder entender por qué los seres humanos eligen este camino tan duro, doloroso y denigrante para transitar la vida. Esta decisión que en la mayoría de los casos comienza por ser una "travesura", un intento de probar "algo nuevo" o simplemente "pertenecer a un grupo", arroja un saldo de pérdidas innumerable tanto para el sujeto como para sus seres queridos, que en cierto momento ya no saben cómo reaccionar frente a ese individuo cada vez más ajeno al núcleo familiar.

Pero lamentablemente, esa respuesta única, simplista y tentadora, no existe; por lo menos para los que pensamos que "las creencias actuales de las personas y sus auto-afirmaciones 'causan' y mantienen la perturbación emocional y conductual del sujeto: sin dejar de lado la influencia de factores genéticos, biológicos, culturales y ambientales sobre el sujeto (terapia cognitivo-conductual)".

Hecha esa aclaración, se puede afirmar que la drogadicción y el alcoholismo están multideterminados. ¿Qué quiere decir eso?, que existen evidencias que indican que factores genéticos, familiares y culturales interactúan con la historia de aprendizaje social del individuo sobre el uso de sustancias psicoactivas. Esto se traduce en un patrón de dependencia psicológica y física a dichas sustancias. De esta manera, la drogadicción y el alcoholismo, se convierten en un problema bio-psico-social.

Es importante tener claro ese concepto para entender por qué se habla de rehabilitación pero no de cura, ya que hay ciertas cosas que los adictos recuperados no podrán volver a hacer de por vida.

Lamentablemente, el abuso de drogas produce con el tiempo una suerte de adaptación biológica que es irreversible. Por lo tanto, si el sujeto se expone a sustancias psicoactivas, o a situaciones propicias para el consumo, sus posibilidades de recaída aumentarán notablemente.

No obstante esto, realizando un tratamiento serio (internación y psicoterapia cognitivo-conductual) la posibilidad de salir de las drogas y mantenerse en abstinencia de por vida es muy alentadora. Para ello, la recuperación debe considerarse como un proceso de cambio que implica muchos factores y un plan de tratamiento ya que el adicto pierde estabilidad en todas las áreas de su vida a causa del consumo.

Por eso es muy importante que la rehabilitación de este tipo de pacientes contemple las siguientes áreas como puntos principales a trabajar:

1.- Area de abuso de sustancias psicoactivas: es de suma importancia que el paciente comprenda cómo actúa la droga en el cuerpo, qué efectos produce y cuáles son las consecuencias de la misma. Parece increíble, pero muchos de los pacientes no saben o simplemente creen que el daño causado por el abuso "no es tanto". Llegar a comprender el resultado de su accionar es un paso importante para tomar conciencia del problema.

2.- Area de trabajo: en la mayoría de los casos los pacientes han perdido el sentido de la responsabilidad y el respeto por el otro, junto con esto su trabajo ya que es posible que en el mismo no toleraran las impuntualidades e incumplimientos. Cumplir, respetar, no mentir, no transgredir las leyes, son valores que deben recuperarse a través del tratamiento ya que en época de consumo han sido perdidos para desarrollar otros comportamientos que les permitiera subsistir en el ambiente promiscuo de la droga.

3.- Area de familia: las familias generalmente quedan muy lastimadas luego de este proceso; es importante trabajar con ellas, para que no guarden rencor hacia el adicto que se encuentra en rehabilitación. La familia es un eslabón fundamental en la cadena ya que hay que enseñarle a comportarse con este miembro que comenzará a experimentar cambios importantes a través de su recuperación. En muchos casos las familias no han puesto ni ponen límites, situación de la cual se aprovechará el adicto para seguir consumiendo. Enseñarle a la familia a comportarse en estos casos también es central en la terapia.

4.- Area de pareja: es imprescindible trabajar con las parejas en caso de haberlas, ya que los cambios que se van produciendo como consecuencia del tratamiento dejan al otro un tanto descolocado. Asimismo, muchas veces se da una relación de co-adicción, en la que el parteneire se convierte en 'cómplice silencioso' de las conductas del adicto, por miedo a perderlo, a causa de su baja autoestima.

5.- Area de tiempo libre: en la época de consumo, el sujeto no tiene tiempo libre, ya que en un momento de su vida se reduce al consumo de drogas. Enseñarles a gozar del tiempo libre y de distintas actividades es un punto central en la rehabilitación. El aburrimiento es un estímulo que desencadena ganas de consumir.

6.- Area psicológica: como bien dijimos antes, no hay una personalidad que pueda describir cabalmente a un adicto sobre todo porque no podemos determinar si esta es la causa o consecuencia de la adicción, pero lo que si podemos decir es que un rasgo en común a estos pacientes es lo que se llama Baja Tolerancia a la Frustración, esto es, no saber esperar para obtener una gratificación. Para ellos toda gratificación o refuerzo debe ser inmediato, en el mismo momento y con un costo de sacrificio igual a cero. Justamente, la droga proporciona placer inmediato con muy poco "costo" energético. Este mecanismo es el que refuerza el consumo que cada vez se acrecienta más.
Otra característica del adicto es tender a evaluar las situaciones como catastróficas o terribles pensando que no pueden ser peor de lo que son, cuando en realidad sabemos que siempre una situación puede ser peor de lo que es.

También encontramos la tendencia a pensar que su valor personal depende de sus logros, es decir, que valen más o menos según sus conductas. Pensar de esta forma constituye un error, ya que el valor de una persona no varía por su accionar. Aunque este tipo de pensamiento que en psicología cognitiva-conductual se llaman pensamientos distorsionados, no son patrimonio solamente de los adictos, en éstos se ven con mayor frecuencia.

7.- Area de solución de problemas: en este área se les enseña a resolver problemas mediante técnicas específicas, ya que la forma que hasta el momento han encontrado para solucionarlos es la evasión por medio de las drogas. Es decir que ante una situación de estrés al estilo elegido para afrontar dicha situación era el consumo de alcohol o drogas. Este área pondrá en juego las propias estrategias del sujeto con orientación del terapeuta.

Aquí también se trabaja la ansiedad que pueda sentirse frente a una situación nueva.

Esas son algunas de las explicaciones que se puede dar al problema de la adicción desde la psicología cognitivo conductual, que según la revisión bibliográfica es la terapia más efectiva en este tipo de patologías por su carácter directivo y práctico.