" LA COCAÍNA"

La cocaína es una droga extremadamente adictiva, cuyos efectos se perciben en un lapso de 10 segundos y duran alrededor de 20 minutos. Actúa directamente sobre los centros cerebrales encargados de las sensaciones del placer. Dada su alta capacidad de producir daños y hasta destrucción celular, las sensaciones que eran placenteras en sujetos recién iniciados se convierten en efectos desagradables como agitación, llanto, irritabilidad, alucinaciones visuales auditivas y táctiles, delirio paranoide, amnesia, confusión, fobias o terror desmedido, ansiedad, estupor, depresión grave y tendencias suicidas.

Los efectos psíquicos reconocidos por la mayoría de los autores y recogidos en publicaciones recientes incluyen euforia, inestabilidad, aumento de la comunicación verbal y de la seguridad en uno mismo, inquietud, anorexia, insomnio e hipomanía. El adicto experimenta pérdida de interés e imposibilidad de sentir placer ante la falta de la sustancia. Así, la cocaína se convierte en el único objetivo y motivo en la vida del adicto, desplazando todo tipo de sentimientos. La relación con los fenómenos criminales son expresamente citados por los autores, asociándose su consumo a la predisposición al delito.
La cocaína es consumida por muy variados tipos de sujetos y motivos. Existe un patrón de consumo recreativo, al estilo del alcohol, presentando una ingesta controlada de la sustancia: es el caso de quienes ingieren la droga ocasionalmente cuando se les ofrece. Se diferencian radicalmente de adictos habituales, quienes desarrollan tolerancia y necesitan de mayores dosis para alcanzar iguales resultados. A esta situación puede llegarse por causas diversas pero siempre relacionadas con factores sociales y ambientales determinantes. La adicción a la cocaína posee condicionantes que la desencadenan, que pueden ser el reforzamiento de una personalidad insegura, que recibe un apoyo en el estímulo del tóxico.
En lugar de tratar este déficit patológico con antidepresivos o fármacos estabilizadores del estado de ánimo se recurre a una vía aparentemente rápida. Dado que los efectos de la cocaína sobrepasan su punto álgido a los treinta minutos, el individuo precisa varias dosis durante el día para alcanzar cierta estabilidad emocional y evitar el efecto disfórico que la propia droga ocasiona luego de varias horas desde la ingesta.

Burocracias

EstheR Sánchez Orantos

Burocracias...............Burocracias absurdas, que te hacen perder mucha energía, mucha fe en todo, mucho tiempo, para acabar siempre en el mismo lugar, pero aun así hay que avanzar, hay que resurgir, hay que tratar de canalizar los sentimientos, para no tirar la toalla antes de tiempo, hay que estar serenos, para saber afrontar las batallas, que todo esto origina, porque hay por cosas por las que no merece la pena ni enfadarse, ni tambalear tu realidad, porque es lo que ellos quieren, pero tu vales más que todo eso.

Burocracias absurdas, que te hacen perder mucha energía, mucha fe en todo, mucho tiempo, para acabar siempre en el mismo lugar, pero hay que aprender a empatizar con el sistema, hay que tratar de no buscar tres pies al gato, para no desarrollar dentro de ti esa furia de impotencia, que no te lleva nunca a buen puerto y si a perder tu forma y tu esencia, para poder seguir mostrando que tu horizonte se amplía, cada vez que lo intentas, que no te justificas, que no buscas culpables, sino que tratas de encontrar todas las soluciones posibles.

Burocracias absurdas, que te hacen perder mucha energía, mucha fe en todo, mucho tiempo, para acabar siempre en el mismo lugar, pero que te hacen sentirte viva en un mundo lleno de cosas oscuras, pero que te dan posibilidad de mostrar esa luz, que se lleva por dentro, sin perder la constancia, sin dejar de esforzarte por superar los retos, que se van planteando, porque siempre hay un motivo para rehacer, para reformar, para rectificar, para mejorar lo que parece inmejorable.

Burocracias absurdas, que te hacen perder mucha energía, mucha fe en todo, mucho tiempo, para acabar siempre en el mismo lugar, pero te hacen coger experiencias, madurar, saber que no te puedes ahogar en un vaso de agua, te hacen pensar que no eres tu sola, la que estas en ciertas situaciones, que hay que mirar al frente, que hay que actuar con coherencia, con humildad, para llegar a ser esa persona que lucha, que tiene esperanza, que recapacita y no actúa por actuar.

Burocracias absurdas, que te hacen perder mucha energía, mucha fe en todo, mucho tiempo, para acabar siempre en el mismo lugar, pero que te ayudan a dar más valor a todo lo que sí es importante y dejar atrás todas las minieces de la vida, que son las envidias, las apariencias, todo lo superficial y acabas agradeciendo lo que eres, tu esfuerzo y sabiendo que pocas cosas te hacen caer, que solo se trata de priorizar, porque hoy estamos, lo contamos y lo intentamos, que es más de lo que se puede pedir, en este momento que es el que estamos viviendo.EstheR SO se feliz

EL PAPEL DE LOS PADRE (REFLEXIÓN).

El niño nace dotado de un equipo psicológico (self) que le permite realizar su primera acomodación a la estructura de su ambiente. Su forma y su estilo de adaptación dependerán del interjuego que se de entre sus recursos constitucionales, psíquicos y biológicos, y los vínculos con los objetos que el medio externo aporta (la familia mas próxima) y entre estos dos, los sucesos infantiles

En este punto, es de fundamental importancia el vínculo que se mantenga entre la madre y el niño.
La capacidad de la madre para soportar la angustia, calmar y dar consuelo, hacen que el niño se sienta bueno, querido y aceptado tal cual es.
Esto estimula la relación afectiva y el contacto con la realidad. El sujeto (bebé) necesita encontrar un objeto (madre) que le aporte gratificaciones que dirija, modele y contenga sus impulsos, que alivie y regule sus tensiones y que lo haga sentir grande e importante.
Cuando la madre no puede responder a los deseos y necesidades del bebé, el self de este, se conforma desvitalizado, depresivo y con importantes sentimientos de vacío.
Esta situación es el germen que en el futuro generará las ansias de dependencia patológica (estructura adictiva).
También, podemos observar que son familias, en general con mala alianza marital, donde muchas veces el precario vínculo que mantiene la relación es un hijo dependiente e inmaduro que canjea su independencia por la enfermedad.
De esta manera, la drogadicción pasa a ser el precio que se paga para no crecer. Son familias que suelen tener un pasado con situaciones ocultas, secretos familiares, pasados difíciles, que viven como vergonzosos, con contradicciones y mentiras.
Puede suceder que el padre, una figura ausente de afecto y preocupación por el hijo, que suele tener una apariencia de fortaleza, utiliza la prepotencia para desvalorizar a la madre, acentuando su predominancia, logrando de este modo el desamparo del hijo por ambos, ya que una madre no respaldada por el padre del niño no puede cumplir su rol con tranquilidad.
Es común también, que se trate de padres dedicados de manera exagerada al trabajo, con poco contacto familiar, desinteresados de la educación y aspectos afectivos de sus vidas.
Las características recién descriptas se constituyen en sustratos cargados de hostilidad que estarán en la base de la patología del superyo.
Sobreviene entonces una alteración del sistema de valores y una incapacidad de asumir normas de autocrítica, capacidad de culpa y preocupaciones frente a si mismo y hacia los demás, que devienen en conductas delictivas.
Esta generación de estructuras vulnerables produce un daño más grave en estas primeras épocas, por ser las que encierran el germen del basamento de la personalidad, extendiéndose a etapas posteriores de la educación, que no es otra cosa que la formación del carácter y del sistema de valores a los cuales la persona se ajustará y tomará como guía en la vida.

SI NOSOTROS SALIMOS: ¿POR QUÉ TÚ NO?

Aquí estamos para lo que necesites, no te vamos a comer la cabeza con rollos químicos ni broncas absurdas. Te vamos a hablar desde tu misma realidad, porque nosotros la hemos vivido y otros no, y quizás sea el primer paso para que luego te vean especialistas, yo sé lo mismo que tú, he sentido lo mismo que tú, casi todos los que estamos en este grupo hemos experimentado adicciones. No retrases tu decisión, es tu vida y muchos están sufriendo por ti.

Busca un ESPEJO Y MÍRATE FIJAMENTE

No se piensa

EstheR Sánchez Orantos

No se piensa....................Todo lo que no se piensa sale caro, porque la vida sigue rodando, a pesar de los pesares, porque siempre habrá un motivo, que te haga recapacitar, pues a pesar de estar en un mundo al revés, todo vuelve a su cauce más pronto o más tarde, porque es necesario pensar, reflexionar, para hacer de tu realidad algo más digno de lo que es, para no necesitar excusas, ni culpables, para estar viva, en un entorno, que necesita algo diferente , algo menos superfluo, algo por lo que merezca estar.

Todo lo que no se piensa sale caro, porque la vida sigue rodando, a pesar de los pesares, porque siempre habrá un motivo, que te haga recapacitar, porque es necesario expresar, sin cambiar significados, sino solo pensar en lo que no se tiene, sin estar pendiente de las comparaciones, de las cosas que nunca te llevaras, cuando tu camino termine, porque es necesario tener y ser consciente de tus actos, para poder ser coherente, para ser esa persona especial que eres.

Todo lo que no se piensa sale caro, porque la vida sigue rodando, a pesar de los pesares, porque siempre habrá un motivo, que te haga recapacitar, porque es vital encontrar motivos, esparcir los detalles, que llevan a la tolerancia, al diálogo, a la amistad, a todo lo que provoca luz en los seres humanos, porque es así como se puede hacer que las utopías desaparezcan, que las fronteras dejen de ser muros empedrados por los egoísmos, por los egocentrismos, por las impotencias, por todo lo que conduce a la oscuridad y que nadie, ni nada se merece.

Todo lo que no se piensa sale caro, porque la vida sigue rodando, a pesar de los pesares, porque siempre habrá un motivo, que te haga recapacitar, porque es necesario confiar, tener esperanza, saber valorar y agradecer todas las oportunidades de la vida, porque es la única manera de no caer siempre en los mismos precipicios, es la forma de plantearte que eres lo que eres con tus circunstancias, es la forma de no encontrar siempre que tu peor enemigo eres tú misma, cuando solo buscas dependencias, que te hagan todo, y estás en tu mundo de fantasías, buscando esas perfecciones, que nunca están, porque nadie es perfecto, y las cosas se hacen por una misma, y después se van compartiendo con las personas que realmente lo son.

Todo lo que no se piensa sale caro, porque la vida sigue rodando, a pesar de los pesares, porque siempre habrá un motivo, que te haga recapacitar, porque es necesario vivir intensamente, sabiendo que hoy estamos, mañana no lo sabemos, porque es vital saber agradecer, saber valorar lo que significa que hoy lo cuentas, lo vives y lo intentas, para poder superar los retos de cada día.EstheR SO se feliz

¿Para qué sirven los valores?

¿Para qué sirven los valores?

Los valores son una guía para nuestro comportamiento diario. Son parte de nuestra identidad como personas, y nos orientan para actuar en la casa, en el trabajo, o en cualquier otro ámbito de nuestras vidas.
Nos indican el camino para conducirnos de una manera y no de otra, frente a deseos o impulsos, bien sea que estemos solos o con otros.
Nos sirven de brújula en todo momento para tener una actuación consistente en cualquier situación.
Por ejemplo, en un transporte público algunas personas ceden su puesto a una mujer embarazada y otras no. Los primeros creen en el valor de la cortesía y el de la consideración con otras personas, sean o no conocidas.
Entre los que no ceden el puesto es común encontrar niños (que aún no tienen este tipo de valor), o personas ancianas que valoran más (sin que les falte razón) su necesidad de estar sentados, o personas que simplemente valoran más su propia comodidad.
Así, los valores nos sirven de base y razón fundamental para lo que hacemos o dejamos de hacer, y son una causa para sentirnos bien con nuestras propias decisiones.
Cuando actuamos guiados por valores no lo hacemos por lo que dirán o nos darán los demás. Actuamos por convicción, sin importar si otras personas nos están viendo.
La diferencia con otros comportamientos es que cuando creemos verdaderamente en una conducta que para nosotros representa un fundamento de vida, actuamos según esa creencia, sin que nos importe lo que digan los demás.
Cuando practicamos la honestidad como principio, no nos apropiamos de cosas ajenas porque creemos en el respeto por la propiedad de otros y no porque nos estén vigilando.
Los valores nos ayudan a proceder según lo que consideramos que está bien o mal para nosotros mismos. En otras palabras, cuando actuamos guiados por valores lo hacemos sin esperar nada a cambio que no sea nuestra propia satisfacción y realización como personas.
Esta satisfacción nos hace practicar nuestros principios y creencias en cualquier situación. Nos permite tener una personalidad consistente, independientemente del estado de ánimo o del lugar en el que nos encontremos.
Hay personas que no practican la bondad con desconocidos porque creen que no recibirán un justo agradecimiento o una recompensa. Sin embargo, aunque puedan ser bondadosos con personas que valoran más (como sus hijos, alumnos, empleados o compañeros de trabajo), no asumen esa bondad como un principio de vida.
Si nos interesa fomentar ciertos principios de conducta como padres, maestros, jefes, o en cualquier rol de líder, sólo la práctica consistente de esos valores nos ayuda a dar el ejemplo sobre el significado concreto que ellos tienen en términos de actuación.

Resolución de problemas.

‎José Miguel Roldan‎ 

Resolución de problemas. 
Le pido que me ayude a resolver todos mis problemas, a Su gloria y honor.
Muchos de nosotros vivimos en situaciones en las que no estaba bien identificar, tener o hablar de problemas. La negación se convirtió en una forma de vida - nuestra manera de lidiar con los problemas. 
En la recuperación, muchos de nosotros todavía tememos los problemas. Podemos pasar más tiempo reaccionando a un problema que para solucionarlo. Echamos de menos el punto; Extrañamos la lección; Echamos de menos el regalo. Los problemas son una parte de la vida,igual que las soluciones. Un problema no significa que la vida es negativa o horrible. Tener un problema no significa que una persona es deficiente. Todas las personas tienen problemas para trabajar. En la recuperación, aprendemos a enfocarnos en resolver nuestros problemas. Primero, nos aseguramos de que el problema sea nuestro problema. Si no es así, nuestro problema es establecer límites. Entonces buscamos la mejor solución. Esto puede significar establecer una meta, pedir ayuda, recopilar más información, tomar una acción, o dejar ir. Recuperación no significa inmunidad o exención de problemas; Recuperación significa aprender a enfrentar y resolver problemas, sabiendo que aparecerán regularmente. Podemos confiar en nuestra capacidad para resolver problemas, y sabemos que no lo estamos haciendo solo. Tener problemas no significa que nuestro Poder Superior esté abandonándonos . Algunos problemas son parte de la vida; Otros son los nuestros para resolver, y vamos a crecer en las formas necesarias en el proceso.Solucionar y resolver los problemas de hoy. No se preocupe innecesariamente por los problemas del mañana, porque cuando aparezcan, tendremos los recursos necesarios para resolverlos. Afrontar y resolver problemas, trabajar con problemas con la ayuda de un Poder Superior, significa que estamos viviendo y creciendo y cosechando beneficios .
Dios, ayúdame a enfrentarme ya resolver mis problemas hoy. Ayúdame a hacer mi parte y dejar que el resto lo deje en tus manos . Puedo aprender a ser una persona que arregla sus propios problemas.

Para relajar un poquito de musica del programa de uno de nuestros colaboradores.

Joaquín Roberto Jiménez Carrillo

http://www.ivoox.com/programa-dedicado-baladas-siempre-audi…

Programa dedicado baladas de siempre

Escucha y descarga los episodios de Mi música, tu música. gratis. Programa de Mi música, tu música dedicado a temas de amor y amistad. Programa: Mi música, tu música.. Canal: Asociación Caminar.. Tiempo: 59:59 Subido…

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Características de un adicto

Joaquín Roberto Jiménez Carrillo

 

Características de un adicto

Al adicto, le promueve pobreza en la identidad, falta de límites, confusión y miedo respecto de la realidad que lo circunda, trastornos en el manejo de la agresión y perversión de los valores que guían el propio accionar.
Podríamos decir que la problemática del adicto se refleja en la falta de un proyecto de vida que le brinde o que esté sostenido por identificaciones. Esta falta la suplirá con la droga, pegándose a la etiqueta de "drogadicto", siendo ésta la única que lo representa.
La cotidiana realidad muestra que los adictos suelen padecer una amplia gama de trastornos psicológicos, como estados de ánimo negativo e irritabilidad, actitudes defensivas, pérdida de autoestima e intensos sentimientos de culpa.
A pocos escapa que la adicción suele conllevar la aparición de multitud de síntomas físicos incluyendo trastornos del apetito, úlcera, insomnio, fatiga, más los trastornos físicos y enfermedades provocadas por cada sustancia en particular.
Los adictos a drogas, con frecuencia se ven envueltos en agresiones, desorden público, conflictos raciales, marginación, etc. Y cuando se comienza a necesitar más a las drogas que a las otras personas, pueden arruinarse o destruirse las relaciones íntimas y perderse las amistades.
En ese contexto se puede dejar de participar en el mundo, abandonar metas y planes, dejar de crecer como persona, no intentar resolver constructivamente los problemas y recurrir a más drogas como "solución".
El abuso de las drogas puede también perjudicar a otros, dado que el dinero con que son pagadas las drogas puede privar a la familia de satisfacciones vitales como comida o ropa.
Así las cosas, la relación con la familia, amigos o pareja se altera, aparecen discusiones frecuentes, la comunicación se interrumpe, y hay pérdida de confianza, alejamiento y toda una secuela de alteraciones en la convivencia.
Y como conseguir y usar la droga se ha vuelto casi más importante que ninguna otra cosa, los adictos se vuelven egoístas, y no les importa nadie más que ellos mismos.
De la misma forma en que se comportaría el organismo cuando tiene sed o hambre al faltarle el agua o el alimento necesario, así se comporta el cerebro del adicto con respecto a la droga.
El centro instintivo del cerebro es el que le avisa al adicto que necesita la sustancia con la que ha establecido una dependencia. Así surge el afán del adicto por satisfacer su deseo tan fuerte. De modo que el deseo de consumir droga es un mensaje urgente de supervivencia para el adicto (consume o muere).
El adicto no controla la droga. Es la droga la que controla al adicto. La droga altera el funcionamiento sistema nervioso central y produce cambios en los estados de ánimo y en el comportamiento normal de la persona.
Ninguna droga puede hacerse psicológicamente atractiva, sin que hayan ocurrido estos cambios físicos en la actividad celular del cerebro, los cuales- resultan de, y contribuyen a- el uso repetitivo y creciente de la sustancia.
El desequilibrio químico en el cerebro, que es la enfermedad como tal, lo causa la perdida creciente de neurotransmisores, sustancias químicas que nos provocan todo tipo de emociones. Los neurotransmisores se pierden porque la droga bloquea los receptores o los emisores que debieran recibirlos, y así impide que los neurotransmisores sean reasimilados por la célula que lo produjo. Esa mecánica constituye la parte biológica de la enfermedad.
Un dato interesante de saber es, que el efecto emocional intenso de la droga, no es resultado de la droga en sí, sino del exceso de neurotransmisores, que asaltan en mayor cantidad a las pocas neuronas que no están bloqueadas por la droga.
A nivel mental la enfermedad afecta de la siguiente manera: el cerebro no llega a percibir claramente la relación entre el consumo de la droga y las consecuencias negativas que le produce.
El cerebro racional se convence a si mismo de que es lógico responder a la necesidad de drogarse, porque la droga le causa enorme alivio de la ansiedad y de la angustia, además de que le borra todo sentido de culpa. Pero como aparte de eso, le produce tantas lagunas mentales en las que se reprime, o definitivamente se olvidan los comportamientos vergonzosos, la persona solo relaciona el recuerdo del consumo, con las memorias de placer y no con ninguno de los aspectos desagradables que le trae como resultado.
En fin que la locura del adicto no es lo que hace cuando esta bajo el efecto de la droga, sino el que nunca por sí mismo llegara a darse cuenta de que la droga es la causante de sus problemas.
La locura del adicto es el permiso que se dará una y otra vez de volver a consumir, a pesar de las claras evidencias de que su vida se esta deteriorando por culpa del consumo.
La parte mental de la enfermedad, consiste pues en un sofisticado sistema de autoengaño, de negación de la realidad y de justificación para volver una y otra vez al consumo.
El deterioro físico y moral se hace evidente con el paso del tiempo. Cuando la conciencia del adicto comienza a advertir que algo anda mal, ha generado para ese entonces tantos sentimientos de culpa y remordimientos, ya porque se ha hecho a si mismo y a otros, tantas promesas de controlar su adicción que terminan en rotundo fracaso, ya porque su conducta inmoral logre hacer que se odie a si mismo, que le asalta la inevitable angustia en la que siente que es mejor no haber nacido ni existido nunca. Es este el momento en el que toca el fondo emocional tan horrible en el que la vida pierde todo sentido; y si llegado a este punto, no se produce la intervención necesaria para salvarlo, la enfermedad puede llegar a ser fatal.
Los adictos buscan a personas que compartan sus valores y rituales relativas a la adicción que sufren. De esta manera se evita la incomodidad de confrontación o cuestionamiento y se refuerza la negación. El grupo de uso se convierte en un fuerte componente de la vida social de la persona. El comportamiento tribal separa a los adictos incluso de otros adictos considerados como realmente enfermos. Este aislamiento selectivo puede transformar mucho la psiquis de la persona quien encuentra apoyo a su estilo de vida adictivo, causando además conflictos familiares que pueden llegar a ser muy severos.
Las relaciones familiares se deterioran mientras en proceso adictivo avanza. La codependencia resultante termina promoviendo el desarrollo de la adicción. Por otro lado el significado que la familia tiene en el bienestar emocional del adicto disminuye y el adicto invierte cada vez menos energía en las relaciones familiares y más en su grupo de uso

"VIVE Y DEJA VIVIR".

Juan Enrique Corona Galvez

 

"VIVE Y DEJA VIVIR".

El viejo refrán "VIVE Y DEJA VIVIR" parece tan común que es fácil pasar por alto su valor. Claro está que una de las razones por las que se ha repetido una y otra vez a lo largo de los años es que ha resultado ser muy útil de muchas maneras.
Los AA. hacemos algunos usos especiales del refrán que nos ayudan a no beber. En particular nos ayuda a soportar a la gente que nos crispa los nervios.
A volver a repasar nuestra historia de bebedores, muchos de nosotros podemos darnos cuenta de con cuánta frecuencia nuestro problema con la bebida parecia relacionado con otra gente. Probar la cerveza o el vino en nuestra adolescencia parecia algo natural, porque tanta gente lo hacia y queriamos tener su aprobación. Luego habia bodas, bar mitzvahs, bautizos, fiestas, partidos de fútbol y almuezos de negocios... y puede alargar la lista. En todas esas circunstancias bebiamos por lo menos en parte porque todo el mundo bebia y parecia que se esperaba que nosotros también lo hiciéramos.
Los que empezamos a beber solos, o a echarnos un trago a escondidas de vez en cuando, a menudo lo ha haciamos para evitar que otra persona o persona supiera cuánto y con qué frecuencia bebiamos. Rara vez nos gustaba oir a nadie hablar acerca de nuestra forma de beber. Si lo hacian, soliamos darles "razóns" por las que bebiamos, como si quisiéramos protegernos de sus rítmicas y sus quejas.
Algunos nos poníamos muy argumentadores e incluso beligerantes con otras personas después de beber. Pero a otros nos parecia que nos llevábamos mejor con la gente después de tomarnos unos dos tragos, ya se trata de un acontecimiento social, una venta difícil o una entrevista de trabajo o incluso hacer el amor.
Nuestra forma de beber nos condujo a muchos de nosotros a escojer q nuestros amigos de acuerdo a la cantidad que bebían. Incluso cambiamos de amigos cuando nos parecia que habiamos "superado" su estilo de beber. Preferiamos los "auténticos bebedores" a los que se tomaban sólo uno o dos tragos. Y tratábamos de evitar a los abstemios.
Muchos nos sentiamos culpables y airados por la reacción de nuestra familia ante nuestra forma de beber y drogarnos. Algunos perdimos nuestros trabajos porque el jefe o un colega pusieron objeciones a nuestra forma de beber y drogarnos. Nos habria gustado que la gente se preocupara de sus asuntos y nos dejaran en paz.
A menudo nos sentiamos enojados y temerosos incluso con gente que no nos habia criticado. El sentimiento de culpabilidad que teniamos nos hacia sentir hipersensibles con quienes nos rodeaban y éramos de los que guardan rencores. A veces cambiábamos de bar, de trabajo y nos trasladásemos a otro barrio sólo para alejarnos de ciertas personas.
Asi que de alguna que otra forma muchas personas aparte de nosotros estaban implicadas hasta cierto punto en nuestro modo de beber.
Cuando dejamos de beber, nos fue un gran alivio descubrir que la gente que conocimos en A.A., alcohólicos recuperados, parecían ser muy diferentes. No nos crtiticaban ni desconfiaban de nosotros. Nos acogieron con comprensión y auténtico interés.
No obtante, es muy natural que a veces encontremos a personas que nos crispan los nervios, dentro y fuera de Alcohólicos Anónimos. Puede ser que nuestros amigos no A.A., nuestros compañeros de trabajo, nuestra familia nos trate como si aún estuviéramos bebiendo. (Puede que les cueste algún tiempo ceer que realmente hemos dejado de beber. Después de todo, puede que nos hayan visto dejarlo muchas veces en el pasado, sólo para volver a beber.)
Para empezar a poner en práctica el concepto de "VIVE Y DEJA VIVIR"A debemos enfrentarnos con este hecho: Hay compañeros en Alcohólicos Anónimos. y en otras partes que a veces dicen cosas con las que no estamos de acuerdo, o hacen cosas que no nos gustan. Aprender a vivir con diferencias es esencial para nuestra comodidad. En estos casos precisamente nos ha resultado útil decir a nosotros mismos, "bueno, vive y deja vivir."
De hecho, se recalca mucho la importanciade aprender a tolerar el comportamiento de otra persona. Por muy ofensivo o de mal gusto que nos pueda parecer, NO es motivo suficiente para volver a beber. Nuestra propia recuperación es demasiedo importante. Como bien sabemos, el alcoholismo puede ser mortal y frecuentemente lo es.
Hemos llegado a darnos cuenta de que vale la pena hacer un esfuerzo especial para comprender a otras personas no alcohólicas. Espesialmente a los que nos cean mal. Para nuestra propia recuperación es más importante comprender que ser comprendidos. F24hs.

Alcohol y Cocaína.

El consumo excesivo de drogas tiene sus graves consecuencias. En referencia a lo que nos concierne, la cocaína y el alcohol, son sustancias que mediante el abuso, generan dependencia o adicción, con riesgos de salud física y salud mental importantes.
La combinación y la mezcla de estas drogas, expone al individuo a un riesgo mayor. Para los consumidores de cualquiera de estas dos sustancias, los peligros y las malas consecuencias están latentes. El consumo de ambas sustancias, aumenta los porcentajes del riesgo.
Ambas drogas, parecen funcionar complementariamente entre los consumidores. En muchas ocasiones, la mezcla es algo frecuente. De hecho, los bebedores establecidos utilizan a la cocaína para poder continuar con el consumo de alcohol, mientras que los consumidores de cocaína, consumen alcohol dado que los efectos del mismo, como mareos, vómitos, falta de equilibrio o discapacidad de habla, no se presentan con fuerza bajo los efectos de la cocaína.
Riesgos de drogodependencia y alcoholismo
El consumo simultáneo de cocaína y alcohol, eleva los riesgos de adicción y dependencia, a una droga, a la otra, o a ambas. La cocaína es una droga que, mediante el abuso y el consumo excesivo, puede generar una dependencia psicológica. El alcohol, en cambio, genera una dependencia física.
La mezcla de las sustancias aumenta los riesgos del alcoholismo en gran porcentaje. Las características propias de las sustancias además de los efectos de las mismas. La excitación y al energía que provoca la cocaína, genera un estado de tolerancia mayor del alcohol.
Esto predispone a un mayor consumo de alcohol, superior al habitual, por lo que si el consumo de estas sustancias se da de forma repetitiva, el alcohol consumido es considerablemente mayor, pudiendo alcanzar el alcoholismo de forma más posible.
F. Reyes.

Limites

EstheR Sánchez Orantos

Limites................Limites que nos forjamos, que nos ponemos cuando no sabemos quiénes somos, que tenemos, que queremos, cuando nos cegamos en culpabilidades y justificaciones, que no llevan nunca a buen puerto, que no nos ayudan a recapacitar , a valorar, a agradecer, a sentir que estamos vivas, que no somos gente de paso, que solo arrasa, que solo tergiversa todo, que solo envidiamos o comparamos con todo, para perder ese tiempo, que es necesario, porque se esfuma, se va, se deshidrata, se va poco a poco.

Limites que nos forjamos, que nos ponemos cuando no sabemos quiénes somos, que tenemos, que queremos, cuando nos cegamos en culpabilidades y justificaciones, cuando no sabemos expresar lo que sentimos, cuando vamos dando vueltas, en vez de serenar el alma, para dar sentido, para poder dar girar y así buscar soluciones y opciones, cuando nos creemos ser el centro y nos metemos en esa burbuja llena de llantos absurdos, de dependencias, de los sin sentidos, para llevar siempre la razón, olvidándonos que estamos en un mundo que necesita mentes abiertas, dispuestas a aprender, a madurar, a ser personas, a saber ser y estar.

Limites que nos forjamos, que nos ponemos cuando no sabemos quiénes somos, que tenemos, que queremos, cuando nos cegamos en culpabilidades y justificaciones, cuando cambiamos los significados, cuando no sabemos apreciar nuestro horizonte y siempre encontramos un motivo para despotricar, cuando nos perdemos en el mundo material, porque nos creemos que eso nos da más categoría, cuando dejamos de ser humildes y nos convertimos en sedientos de fama y gloria, para acabar en el mismo sitio todos, porque somos humanos, porque en eso consiste la vida y no hay más.

Limites que nos forjamos, que nos ponemos cuando no sabemos quiénes somos, que tenemos, que queremos, cuando nos cegamos en culpabilidades y justificaciones, cuando no nos responsabilizamos de nuestros actos y nunca sabemos el porqué de las cosas, cuando a pesar de todas las oportunidades no elegimos la de volar, sino la más fácil, la de seguir corrientes, la de adelantar acontecimientos, por nuestros miedos, nuestras impotencias, nuestra falta de respeto hacia una misma y a lo que rodea, cuando perdemos el rumbo por no conocernos, por no querernos lo suficiente, por cambiar lo incambiable, sin dar forma, ni sentido a lo que nos va aconteciendo.

Limites que nos forjamos, que nos ponemos cuando no sabemos quiénes somos, que tenemos, que queremos, cuando nos cegamos en culpabilidades y justificaciones, cuando dejamos que nos arrulle la oscuridad, en vez de la luz que llevamos dentro, porque hoy estamos, lo contamos y lo intentamos, que es más que suficiente.EstheR SO se feliz

Siempre que quieras, podrás cambiar tu vida.

Siempre que quieras, podrás cambiar tu vida.
Depende de ti.

LA PAREJA COMO ESPEJO DE NUESTRO INTERIOR.

Despertar Azul

 

LA PAREJA COMO ESPEJO DE NUESTRO INTERIOR.

Cada ser sobre la tierra es un maestro para nosotros, pero sin duda los maestros que más nos van a enseñar, y que más nos permitirán ver dentro de nosotros, son nuestras parejas, ya que estas son escogidas con el corazón, por lo que sus aprendizajes están dirigidas por lo que ya habita dentro de nosotros.

Cada que vemos en nuestra pareja algo agradable o desagradable, es tan solo un reflejo lo que debemos de ver en nuestro interior, de lo que debemos sanar, honrar, e integrar.

Todas las parejas que estuvieron, están y estén en nuestro camino, nos muestran lecciones que venimos a trabajar, y mirar profundo en ellas nos permitirá ver que asuntos no están resueltos en nuestra experiencia humana, y en nuestra historia familiar.

Cada hombre o mujer que nos acompaña, forma parte de nuestro camino, forma parte de nuestra sombra y de nuestra luminosidad, y al cambiar de maestro sin aprender la lección, nos llevara a repetir la lección de manera indefinida, hasta lograr tomar ese aprendizaje en lo masculino y en lo femenino, para honrarlo y e integrarlo en nuestro corazón.

De Sagrado Masculino.

EL ALCOHOL Y LOS JÓVENES:.

EL ALCOHOL Y LOS JÓVENES:.

Duele mucho que el alcohol, que puede decirse que es la peor droga, se difunda tanto en los medios de comunicación social y que se estimule tanto a las personas para que tomen alcohol. También es lamentable que el alcohol en los medios de comunicación se anuncie como algo que es necesario para tu vida con anuncios que te invitan a consumir. Y que intentan mostrar que tomando su líquido serás mejor persona, o por lo menos alguien más interesante.
Los jóvenes tenemos que cambiar de actitud y decidir que jamás seremos alcohólicos. Nos tenemos que querer mucho a nosotros mismos. La persona que se aprecia a sí misma y a los demás se cuida y evita el consumo de alcohol, porque sabe que no le hace ningún bien. Más bien destruye familias. Este consumo desmesurado también hace mucho daño a la sociedad en general creando ya desde la juventud gente que va a aportar muy poco a la sociedad. Ya que bastante tienen con el problema que se les echara encima a medida que vayan creciendo. En las familias donde existe un alcohólico, sea el padre, la madre o un hijo, se sufre y se derraman muchas lágrimas. Esto de tener un alcohólico no solo se llora si no que puede que halla familias que nunca más se recuperen y salgan para adelante.
Las consecuencias del alcohol pueden llegar a ser graves: sobredosis, accidentes y violencia, problemas médicos, cardiopatía, aumenta los riesgos de cáncer, trastornos mentales y neurológicos, infecciones, diabetes, malnutrición, efectos psicológicos sobre los niños, etc.
Esto es uno de los mayores problemas que tiene el alcohol las enfermedades. Y una de las mas preocupantes son los accidentes ya que mucha gente muere en la carretera por haber consumido alcohol. Otras mueren por culpa de que otras provocaron un accidente por ir borrachas. Y es que si se bebe esta claro que no se debería de conducir ya que las consecuencias que puedes acarrear pueden ser gravísimas. Por eso los jóvenes que salgan de fiesta en coche y vayan a beber es mejor que al volver cojan un taxi o que hagan turnos entre sus amigos y que uno no bebe nada y ese será el que les lleve a casa sin ningún peligro. Que no te puedes jugar la vida por salir una noche de fiesta.
Sí se bebe, hay que beber moderadamente. Las personas que no deben beber bajo ninguna circunstancia son aquellas menores de 21 años, que tienen dependencia en el alcohol u otros problemas médicos, que están tomando medicamentos que interactúan con el alcohol, y las mujeres que están embarazadas. Las personas no deben beber antes ocuparse en las actividades que requieren habilidad y atención. Y que el alcohol reduce nuestros reflejos.
La juventud tiene que defenderse de la terrible plaga del alcohol que azota a la sociedad.
Y si todos ponemos un poco de ganas y como ya dijimos antes no cerramos los ojos y miramos hacia otro lado como pensando que este problema no es nuestro y que a nuestros hijos no les pasa, por que son chicos buenos en casa, estamos muy equivocados. Y es que muchos padres no conocen de verdad a sus hijos y no saben lo que hacen cuando salen por la puerta de casa. A si que este es un problema que empieza dentro de la propia familia de cada de uno y desde ella es donde tenemos que empezar a solucionarlo, cuando los chicos son jóvenes, porque una vez que han crecido metidos en el alcoholismo ya es mas laborioso solucionarlo. A si que muchos padres que empiecen abrir los ojos antes de que sea demasiado tarde.

"Y que muchos jóvenes aprendan a decir NO al alcohol"

No soy yo

EstheR Sánchez Orantos

No soy yo...............No soy yo, no eres tú, no es nadie , si no se sabe lo que se es, si no tiembla el mundo, porque no sabemos lo que queremos, porque no se está suficientemente loco, para dar lo mejor sin esperar nada a cambio, sin sentirse vivo, sin mirarse el ombligo, sin estar, sin ser, porque todo pasa por una gran superficie, en la que no se mira, ni se escucha, solo se ve y se oye, pero no se canalizan los sentimientos, las expresiones, los significados.

No soy yo, no eres tú, no es nadie , si no se sabe lo que se es, si no tiembla el mundo, porque no sabemos lo que queremos, porque no se está suficientemente loco, para poder dejar atrás todo lo que obstruye, todo lo que hace daño tanto a una misma, como a los que te rodean, para poder tolerar y respetar, para establecer diálogos en los que todos entren sean como sean, sin mostrar impotencia de los que no saben más que ser el universo, dioses sin serlo, donde no existan más papeles, que los justos, porque es necesario ser más persona y menos gente de paso, lleno de cosas que solo impiden sentir con claridad, que todo es como es, pero que está en nuestras manos mejorarlo.

No soy yo, no eres tú, no es nadie , si no se sabe lo que se es, si no tiembla el mundo, porque no sabemos lo que queremos, porque no se está suficientemente loco, para mostrar la parte de luz que tenemos, pues sentir la oscuridad es más sencillo siempre, para elegir y no que te elijan a ti, porque es necesario estar presente en tu realidad, para hacerla posible, con mucho esfuerzo, con mucha perseverancia, para no caer en los vacíos, llenar los sentimientos de desiertos sin vida , para ejercer de persona, para no ser huracanes en vías de extinción, para siempre encontrar ese motivo que te ayude a valorar lo que eres, tus logros, tus fallos, tu todo y así poder agrandar tu ser, siempre buscando soluciones y opciones.

No soy yo, no eres tú, no es nadie , si no se sabe lo que se es, si no tiembla el mundo, porque no sabemos lo que queremos, porque no se está suficientemente loco, para reencontrarte con tu ser y así no seguir cerrando todas las puertas, para no acarrear más dificultades de las que ya de por si existen, para no recrearte en tus desdichas y pensar que eres la única que sufre, para superar todos los retos con actitud de querer salir pase lo que pase y sin buscar culpables ni inocentes, porque la única responsable eres tú.

No soy yo, no eres tú, no es nadie, si no se sabe lo que se es, si no tiembla el mundo porque no sabemos lo que queremos, porque no se está suficientemente loco, para agradecer que hoy estas, lo cuentas, lo sientes y lo intentas.EstheR SO se feliz

-"La información no debe crear curiosidad innecesaria".

Los educadores trabajan con niños, adolescentes y adultos los cuales están en una etapa en la que pueden ser víctimas de las adicciones.

La sociedad actual, en todas las latitudes fomenta el desmembramiento familiar, el consumismo desenfrenado e insustancial, tratando de crear la desorganización social generando una crisis de valores, situación que propicia y fomenta distintas adicciones.
Para lograr una vida sin adicciones la prevención es una labor prioritaria.
Los educadores deberán tomar un papel protagonista en la generación de proyectos preventivos de este flagelo.
Los educadores son personas privilegiadas para interpretar a niños, adolescentes y adultos que pueden tener problemas de adicciones. La escuela después de la familia es el lugar con más grandes posibilidades de actuación frente a este problema.
En muchas ocasiones el educador puede ser el único adulto en la vida de alguno de sus educandos, el único que se preocupe y ocupe de lo que le esta sucediendo.
Es necesario que los docentes estén preparados, informados y tener convicciones claras sobre la conducta frente a los alumnos, con respecto a las adicciones.

-"El educador ha de formar más que informar, la información sola no protege"

-"La información no debe crear curiosidad innecesaria".

El educador deberá comprender el comportamiento de sus alumnos aportando su experiencia para guiar sus conductas y no quedarse en la crítica. Deberá dar cabida en su accionar docente al tema de las adicciones y cooperar para su desmitificación.
Serán los decentes quienes fomentarán y fortalecerán la autoestima del adolescente y buscar asesoramiento en caso de jóvenes con problemas, ya que no deben, ni pueden realizar asistencia.
La prevención de las adicciones es la utilización de recursos humanos, materiales e institucionales de que dispone la comunidad para atender las necesidades y resolver los problemas de las adicciones antes de que aparezcan. En esta tarea de prevención los educadores tienen la posibilidad de ser los grandes protagonistas, de llegar al alumno con las herramientas que les brinda la pedagogía y la didáctica a hablar su mismo lenguaje, no pueden quedarse en una lección magistral, sino en una labor constante, persistente, útil.
En síntesis los maestros deberán integrar la información en todas las actividades normales del proceso educativo.

Nunca llueve

EstheR Sánchez Orantos

Nunca llueve...............Nunca llueve a gusto de todos, siempre hay que saber que cada cual es cada quien, que solo es posible apaciguar las aguas cuando se tiene paz dentro de una misma, cuando se sabe que hay que esforzarse mucho para salir a flote, cuando no te rindes a la primera de cambio, cuando no buscas culpables, ni justificaciones, para ser consecuente, con tu forma de ser y pensar, cuando no te olvidas que eres un eslabón de la cadena del mundo y con ello das lo mejor de ti, para que todo fluya y pueda mejorarse.

Nunca llueve a gusto de todos, siempre hay que saber que cada cual es cada quien, que solo es posible apaciguar las aguas cuando se tiene paz dentro de una misma, cuando se van dando pasos cortos pero seguros, cuando sabes rectificar ante tus equivocaciones, sin tratar de hacer sentir mal al otro, cuando tu ego es vencido por saber ser persona y dejar de ser gente de paso, cuando te das cuenta que el horizonte se amplía, cuando tú tienes la actitud de superarte, sin necesidad de cadenas, ni de comparaciones.

Nunca llueve a gusto de todos, siempre hay que saber que cada cual es cada quien, que solo es posible apaciguar las aguas cuando se tiene paz dentro de una misma, cuando expresas desde lo más profundo, cuando eres tú la que eliges tu rumbo y no el a ti, cuando sabes que no hay nada gratis, que todo requiere una responsabilidad, que siempre te podrás equivocar, pero se trata de madurar, de aprender , de observar , de superarte día a día, porque es la forma de hacer de todo esto algo mejor, algo por lo que merece la pena estar, porque si no es así, te perderás en los vacíos desérticos de tu visión y no serás capaz de salir de ahí.

Nunca llueve a gusto de todos, siempre hay que saber que cada cual es cada quien, que solo es posible apaciguar las aguas cuando se tiene paz dentro de una misma, cuando no te arrastras, cuando das sentido, cuando no te quema lo que tiene o deja de tener el otro, cuando no vives de apariencias, cuando eres capaz de reconocer tus defectos y aun así sigues tratando de alcanzar la cima, sin pisar a nadie, sin negarte nada, sin cerrarte todas las puertas y ventanas, por estar llena de miedos, impotencias y sabiendo lo que eres y quieres, llegaras a ser siempre tu misma.

Nunca llueve a gusto de todos, siempre hay que saber que cada cual es cada quien, que solo es posible apaciguar las aguas cuando se tiene paz dentro de una misma, cuando agradeces, valoras, que hoy es hoy, estas y lo cuentas, porque te das la oportunidad de ser feliz a tu manera y sin aceptar los requiebros, que las piedras del camino, te va poniendo.EstheR SO se feliz

ALCOHOLISMO:.

ALCOHOLISMO:.
Enfermedad crónica y habitualmente progresiva producida por la ingestión excesiva de alcohol etílico, bien en forma de bebidas alcohólicas o como constituyente de otras sustancias.
El alcoholismo parece ser producido por la combinación de diversos factores fisiológicos, psicológicos y genéticos. Se caracteriza por una dependencia emocional y a veces orgánica del alcohol, y produce un daño cerebral progresivo y finalmente la muerte.
Los primeros síntomas incluyen la preocupación por la disponibilidad de alcohol, lo que influye en la elección por parte del enfermo de sus amistades o actividades. Más adelante empieza a cobrar cada vez mayor importancia, en las relaciones personales, el trabajo, la reputación, e incluso la salud física. El paciente va perdiendo el control sobre el alcohol y es incapaz de evitarlo o moderar su consumo.
El alcohol produce sobre el organismo un efecto tóxico directo y un efecto sedante; además, la ingestión excesiva de alcohol durante periodos prolongados conduce a carencias en la nutrición y en otras necesidades orgánicas.
Se están desarrollando residencias especializadas para su tratamiento y unidades específicas en los hospitales generales y psiquiátricos. Los tratamientos más precoces y mejores están produciendo unas altas y esperanzadoras tasas de recuperación.
Además de resolver las complicaciones orgánicas y los cuadros de abstinencia, el tratamiento pasa por los consejos y entrevistas individualizados y por las técnicas de terapia de grupo encaminadas a conseguir una abstinencia no forzada de alcohol y otras drogas. La abstinencia es el objetivo deseado, a pesar de que algunas opiniones muy discutidas manifiestan que es posible volver a beber con moderación en sociedad sin peligro.

CAUSAS DEL CONSUMO DE ALCOHOL
Las razones por las que la mayoría se inicia en el consumo son más sencillas de entender. A continuación se revisan algunas de ellas.
Primera: La Curiosidad: Quizás se trata de la razón más frecuente, esto es, el querer saber qué es lo que se siente al consumir ya que hay tanta información errónea o distorsionada sobre el alcohol y también existe tanta desinformación que algunas personas, especialmente adolescentes (hombres y mujeres) desean saber qué les puede pasar si las pruebas y aceptan hacerlo desconociendo tanto los efectos inmediatos como las consecuencias a corto o mediano plazos.
Segunda Razón: La Presión de Los "Pares"(conocidos o amigos del barrio).En ocasiones es muy importante sentirse aceptado en un grupo de amigos de la escuela o del barrio y por desgracia en algunas de esas camarillas o pandillas se ha puesto de moda el consumir bebidas alcohólicas sin control alguno.
Para pertenecer a estos grupos o para permanecer en ellos hay que hacer lo que los demás hacen y algunas personas tienen gran necesidad de pertenencia por lo que aceptan lo que les pidan aún y cuando saben que se están arriesgando a sufrir algunas consecuencias negativas. A esta presión de los pares es difícil contrarrestarla con regaños o "sermones" o señalando las terribles consecuencias del consumo de drogas. Existen otras maneras más efectivas.Tercera Razón: La Necesidad De Imitar A Otros Cuando una persona quiere conseguir su propio y personal estilo de ser y de actuar, primero trata de imitar a sus semejantes que admira o que le agrada cómo se comportan y después adquiere para sí mismo algo de esos estilos de ser, convirtiéndolos en parte de su personalidad. Muchas personas se inician en el abuso del alcohol o de drogas por imitación, porque han visto que otros lo hacen y, aparentemente, no les ha pasado nada malo, al contrario, parece ser que son exitosos y esto último invita a seguir su ejemplo. Este fenómeno, el de la necesidad de imitar a alguien especial, es algo natural que se presenta en algunas etapas de la vida, sobre todo durante la pubertad y la adolescencia. El problema reside en el hecho de querer imitar a alguien que consume alcohol o droga.Hay que señalar que la mayoría de los adictos al alcohol o a las drogas se inició consumiendo bebidas con contenido alcohólico durante su pubertad o adolescencia y bajo la "autorización" o invitación de alguien de mayor edad (familiar o amigo de la familia) al que le pareció que ya era oportuno que la persona inexperta aprendiera a sentir lo que sucede cuando se consume alcohol. A nuestras sociedades altamente tecnificadas y "civilizadas" les parece normal el hecho de que u adolescente demuestre que ya es hombre consumiendo fuertes cantidades de bebidas alcohólicas.